72 летний краснодарский спортсмен
Как в преклонном возрасте сохранить свое здоровье и вести активный образ жизни.
7 апреля отмечается Всемирный день здоровья. В этот день вице губернатор Анна Минькова рассказала о краснодарце, который в свои почти 72 прошел пешком весь край, занимается триатлоном, участвует в различных забегах, увлекается активным туризмом.
На фото врач-методист краевого Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Александр Горячев. Он ведёт исключительно активный образ жизни. Своими знаниями делится с другими – читает лекции для школьников и студентов, рассказывает, как сохранить здоровье на долгие годы.
У Александра Александровича есть несколько правил, благодаря которым он прекрасно себя чувствует и сохраняет бодрость духа:
• питаться сбалансировано и пить много воды;
• закаляться;
• отказаться от вредных привычек;
• заниматься физкультурой и спортом в радость, без изнеможения;
• отдыхать активно: на природе или гулять с любимым питомцем;
• соблюдать распорядок дня;
• регулярно проходить плановые медицинские осмотры.
Напомним, согласно проведенному опросу, большинство россиян намерены работать даже после выхода на пенсию. Этим людям стоит прислушаться к советам Александра Александровича.
Узнавай о новостях первым в WhatsApp , Telegram , ВКонтакте и Дзен .
Последние новости
- Некромантия в Сочи 25.04.2024
Наркодилер тащил по курорту на ужин мёртвого дельфина и попался полицейским (ВИДЕО). - Сжег подругу 25.04.2024
Мужчина приревновал сожительницу и жестоко её убил (ВИДЕО). - Казино не обмануть 25.04.2024
Ребенок решил обхитрить аппарат с игрушками и застрял. - График работы почты в мае 2024 25.04.2024
Как работают отделения в предстоящие майские праздники. - Не дождалась из тюрьмы 25.04.2024
Мужчина освободился из мест лишения свободы и чуть не зарезал супруга своей бывшей.
- Акция от мошенников 25.04.2024
Полиция предупреждает о новой схеме обмана. - Дебош в сауне 25.04.2024
Усмирять двух разгорячённых мужчин пришлось правоохранителям. - Гласность и открытость работы власти по-кубански 25.04.2024
Депутат-единоросс избила общественницу за видеосъёмку заседания (ВИДЕО). - Бойня в Туапсе 25.04.2024
Подробности массовой драки иностранцев с сотрудниками НПЗ. - Парада не будет? 24.04.2024
Губернатор назвал формат празднования 9 мая.