30.06.2017   334

Жара в Краснодаре 2017

Роспортебнадзор рассказал, как пережить жару в Краснодаре, сохранив здоровье.

Повышенная температура воздуха, как на улице, так и внутри помещении опасна негативным последствиям для здоровья и обострению хронических заболеваний. В большей степени этому подвержены дети и люди в возрасте.

Для предотвращения получения солнечного или теплового удара необходимо:

• Сократить физическую нагрузку на организм и уменьшить время пребывание под открытым небом;
• Обеспечить провертиваемость помещений, использовать кондиционеры, вентиляторы;
• Носить необходимо легкую одежду из натуральных материалов светлых тонов не стесняющую тело, использовать головной убор, солнцезащитные очки;
• Увеличить потребление жидкостей, исключая алкоголь, газировку и напитки с большим содержанием сахара;
• Употреблять в пищу больше качественных фруктов и овощей, не забыв предварительно тщательно промыть;
• Днем необходимо принять прохладный душ;
• Передвигаться в общественном транспорте лучше утром или вечером, когда температура воздуха спадает;
• Отдавать предпочтение местам массового скопления людей оборудованных кондиционерами.

Узнавай о новостях первым в WhatsApp , Telegram , ВКонтакте  и Дзен .

---

Комментарии (0)

Ваше сообщение*

Ваше имя*