24Краснодар
  Меню
 
         
 
Недвижимость
Продам 2 комн. квартиру
Краснодар, Филатова 19
5 250 000 руб
Продам 2 комн. квартиру
Краснодар, Школьная, 15/2
3 600 000 руб
Продам 1 комн. квартиру
Краснодар, Котлярова, 10
2 730 000 руб

Авто
ВАЗ (Lada) 2121 (4x4)
внедорожник 1994 г.в.
300 000 руб

Toyota RAV 4
внедорожник 2016 г.в.
1 550 000 руб

Nissan Teana
седан 2012 г.в.
440 000 руб


Работа
Рабочий на производство тротуарной плитки
от 30 000 руб/мес
Менеджер по продажам
40 000 - 70 000 руб/мес
Дворник
20 800 - 20 800 руб/мес

 
ГлавнаяНовостиРабота → Сонливость на работе
НАПИСАТЬ НОВОСТЬ
04.07.2019

Сонливость на работе


Сонливость на работе

Врачи рассказали, как избавиться от дневной сонливости на работе.

О том, как побороть желание спать днем рассказал доцент кафедры нервных болезней и нейрохирургии Первого МГМУ имени И. М. Сеченова Михаил Полуэктов.

По словам специалиста, максимальным положительным эффектом на внимание обладают ультракороткие засыпания - по 10 минут. Если же сон длится более получаса, то после пробуждения показатели (инерция сна) могут даже ухудшиться.

Понятно, что у большинства из нас нет возможности вздремнуть днем на работе. Поэтому, чтобы взбодриться, человек прибегает к природному психостимулирующему веществу – кофеину, который действительно уменьшает сонливость.

По словам Михаила Полуэктова, значительно снижает сонливость физическая активность. Также специалист напомнил, что склонность ко сну изменяется циклически с периодом около 1,5 часов. Это значит, что если хочется спать сейчас, то через 30–40 минут сонливость и сама может пройти, ну это если «долг сна» не очень велик.

Однако желание спать днем может быть симптомом заболевания, если человек испытывает его каждый день на протяжении минимум месяца. Причинами сонливости могут быть депрессии, мигрени и алкоголизм.

Поэтому если сонливость на работе вас преследует постоянно, то лучше обратится за помощью к специалистам. А может просто у вас скучная работа и она вам не подходит.

Узнавай о новостях первым в WhatsApp WhatsApp, Telegram Telegram и ВКонтакте ВКонтакте.


Комментарии (3)

Ваше сообщение*

Ваше имя*


 
С
Серега 20:18 08.07.2019
Бухать надо меньше по ночам
 
С
Саша 15:33 04.07.2019
Можно еще зерновой кофе заваривать в коньяке, но это не всем подойдет на работе:)))
 
С
Саша 15:31 04.07.2019
Рецепт: в бутылку с кока-колой 0.5 засыпаете черный кофе нескафе пакетик. Закрываете крышку, трясете. Открывайте осторожно, чтоб не обрызгаться. Сонливость как рукой снимет.



Похожие новости
Премии чемпионам профмастерства  18.09.2019
Губернатор распорядился выплатить премии победителям Чемпионата мира по профессиональному мастерству.
Большая ярмарка вакансий  17.09.2019
Работу на любой вкус можно будет выбрать в ходе большой ярмарки вакансий.
Четырехдневная рабочая неделя  16.09.2019
Как будет осуществляться переход на четырехдневную рабочую неделю.
Экскурсия на завод  13.09.2019
Как делают солнечные батареи для космоса и комбайны, варят пиво и шьют одежду можно увидеть в ходе экскурсий на заводы.
Приставы арестовали пожарное депо  12.09.2019
За накопленные долги судебные приставы арестовали здание пожарного депо.
Школа инноваторов  10.09.2019
Молодым инноваторам помогут реализовать собственные проекты и наградят лучших.
Честный полицейский отказался от взятки  10.09.2019
Отказался от взятки и сдал взяткодателя честный полицейский.
Работа в декрете  09.09.2019
Женщинам в декретном отпуске власти помогут найти работу.
Лаборатории для молодежи и пожилых  06.09.2019
В 10 лабораториях и мастерских будут обучать молодежь и переучивать несостоявшихся пенсионеров.
Зарплаты при частичной занятости  05.09.2019
Сколько можно заработать при частичной занятости.
Все новости Краснодара
 
 
 
 
 
 
 
24krasnodar.ru
 
Городской портал Краснодара (18+)
|

При любом использовании материалов гиперссылка на источник 24krasnodar.ru обязательна!

Яндекс.Метрика